糖質制限をやってみた話
どうも、ういろうです
今回は糖質制限をやってみようと思います
まあ、もう初めて3週間たってますけどね。
今回は３週間で出てきた変化について書いていきたいと思います
- 体重が減少
まあ、減ってもらわなきゃ困るな、ダイエットだし
２週間で7ｋｇほど減少しました、最初が１０６ｋｇだから誤差みたいなもんだと思うけど。なかなかの効果ですね
7kgっていうと大体４ヶ月ぐらいの赤ちゃんの体重と同じぐらいですね
- 頭痛
初めてから１週間ほど、この症状が出てました
タンパク質や脂質をとることにより、解消されるそうです
私は１週間我慢したら治りました
- 胃が小さくなった
なぜか食べる量が減ってきました
糖質制限はカロリー制限ではないので食べる量は変えなくていいのですが、自然と食べれる量が減っていきます
- ラーメンめっちゃ食べたい
こんなラーメンを食べることはもうないだろう...
前までよくラーメンを食べていたのですが、糖質制限をしたことによってラーメンが食べれなくなってしまいました。
誘われたときに断るのもつらい、本当は行きたいのに
糖質制限中で一番つらいことですね
- 外食がほぼできない
ラーメン屋、そば屋、寿司屋、定食屋などなどこの世界の飲食店は糖質に溢れすぎです。
今日は外食で済ませようと思っても気軽にお店に入れないのです。
大体の御飯がコンビニで買った、サラダ、スープ、チキンになります、別に嫌いじゃないんですけど飽きてきますね
- 眠くなくなった
食事のあとねむくなるって事がなくなった
糖をとると人の脳は眠くなるらしい
- お米食べてる漫画や映像をよく見てしまう
あんまりグルメ漫画は好きではなかったのに、最近携帯でフリーで読めるグルメ漫画ばかり読んでます
グルメ漫画で特に好きなシーンは何かをおかずにお米を頬張って食べてるシーンです
私に出来ないことをやってくれてるので、うらやましいというより、見ていていい気持ちになります
あと孤独のグルメも録画して２回は見てます
こんな感じです、たいして辛くないので結構続けられそうです
また、今回みたいに報告していきたいです
BMIが標準になるまであと21kg
そこを目指して頑張ります
終わり
